www.putrugby.fora.pl

jan1051

Na siłownie można chodzić:
wtorek 8.30 lub 10
czwartek 11.30
Jak to ujal kołcz:
"Liczy sie punktualność"

wako

Ok "siłka" jest to teraz trzeba jakieś ćwiczenia.
Zna ktoś coś co trzeba robić aby lepiej w grze szło czy robić co przyjdzie na myśl ?
Ten gościu będzie nas prowadzić jak będziemy na siłce czy na przypał robić ?

Kuba

haha Areczku...nikt nas nie będzie prowadził Very Happy

przysiady,przysiady,przysiady, ciągi, ława, zarzuty, wycisk na bary. Reszta to detale. Jak idziesz na 10 we wtorek to Ci najwyzej pokaze co i jak

michal_rumcajs

To co...jutro o 10 napierdalamy Very Happy

wako

No to jutro o 10 sie widzimy

Kuba

rozkurwimy kosmos ;D (btw oprócz typowej siłki jeszcze do rugby przydaje się trening plyometryczny tzn jakieś wieloskoki, pompki z klaśnięciem, rzuty kulą/piłką/czymkolwiek, podciąganie na drążku z jakimiś tam wybiciami itd, w google poszukać) Smile

wako

Byłem dziś z Piotrkiem na siłowni o 11.30. Nie było nikogo od nas, a niby ktoś chodzi. Gościu mówił, że pierwszy raz słyszy o tym ze sekcja ma chodzić. Powiedział, aby zrobić listę i mu dostarczyć. I jak da rade to, aby szef cały tego AZS-u się podpisał. Coś takiego mi mówił.

RUSZYĆ SIĘ NA SIŁKĘ !!!

michal_rumcajs

my z Kubą napierdalamy we wtorki, a w czwartki mi nie pasuje ta godzina

arczi · Dołączył: 26 Mar 2010 Posty: 25 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5

to jak bedzie robiona nowa lista to dodajcie mnie

Sołtys

ja też jestem zainteresowany dopisaniem mnie do listy.

Pulas

pogadam z Weissem zeby nie było bo widze ze kolesiowi ostatnio żona nie zwaliła. Pisze tu bo nie chce mi sie zakladać nowego posta(pewnie zrobi to Jasiek). Jest opcja o ile wypali zeby chodzic na sale pograc w cokolwiek ale z erazmusami. Mam nadzieje ze wypali ale musze wiedziec ilu nas może wiec liste mi zrobić. sala byłaby w soboty ok 12. wiecej nic sie nie da zrobić o ile oczywiscie i to wypali:)

Rynx

w soboty to lipton, ale slyszalem ze odwilz ma przyjsc wiec moze boisko bedzie dostepne

Sołtys

nie zawsze będę mógł w soboty ale na czym ma to polegać??

Pulas

na czym? bedziemy siadac i walic konia, albo grac w chlebek. No czytaj Tomeczku kurwa ze będziemy GRAĆ w COKOLWIEK tzn siata lub noga lub kosz lub ręczna byle sie ruszać. a jak będzie dane samemu miec to materace i ćwiczymy szarże

wako

Więc jak będzie wiadomo od kiedy można chodzić na tą sale to daj znać.
A i na która sale, bo pamiętam jak wspominałeś o jakiejś na Nieszawskiej?